Knattegymnastik (4-6):
Genom redskapsbanor och lek lär vi känna vår kropp. Vi tränar på att krypa, slå kullerbyttor
och klättra.
Juniorgymnastik (7-10):
Här lär vi oss grunderna i gymnastik så som kullerbyttor, handståenden, hjulningar och ljushopp för att kunna ta steget vidare mot handvolter, flickflack och volter. Detta görs med stora inslag av lek och glädje. Juniorgymnastiken är steget innan truppgymnastiken.
Truppgymnastik (11 och uppåt):
Här tränar vi på de tre grenarna som ingår i truppgymnastik, matta, hopp och eventuellt
fristående. Vi är en trupp, ett lag där vi utvecklas tillsammans. Det är både vår enskilda och
gruppens utveckling som utmanas. Vi gör frivolt, handvolt, flickflack och formationer. Här tränar vi även på att röra oss i takt till musik.
Vuxengymnastik (25+):
Truppgymnastiska övningar ut efter egen förmåga och vilja. Nivå bestäms av individen själv. Gruppen är öppen för tidigare gymnaster och men även de som aldrig testade på gymnastik när de var unga.